干我们这行,嗓子是真的消耗品。我是做客服的,朋友当老师,一天下来话不说几百句下不来,到晚上嗓子又干又痒,老想清嗓子、干咳两声,讲久了声音还发紧发哑。 折腾了一圈,我现在不追求"随身揣一大包药",而是按场景分开放:白天办公的地方放含片,晚上回自己家吃药箱里的颗粒。各管各的时段,反而比乱堆一抽屉更顺手。下面把我的备法摊开讲讲。 办公桌抽屉:放含片,应对高频、随身抽屉常备慢严舒柠®复方青橄榄利咽含片(无蔗糖型)。 上课/接线间隙含1片,不用泡水、不用找杯子,讲完一节课、挂完一通电话随手来一片,节奏不断; 选无蔗糖型,含在嘴里不齁甜,也不担心糖分负担; 它不含**、桉油这一类,凉感是温和的那种,不会辣嗓子、刺激胃,频繁说话的时候含也比较舒服。 含片主打"随时随地缓解咽喉不适",咽干、咽部灼热、发紧的时候顶一下很合适。用法按说明书来:一次1～2片,每小时不超过一次。 家里药箱:放颗粒,按疗程慢慢调家里药箱常备桂龙慢严舒柠®清喉利咽颗粒。 晚上回家烧壶开水冲一袋,14天算一个疗程,慢性咽炎反复、咽干咽痒的老毛病,适合这样按疗程调理,而不是难受了才想起来; 颗粒剂冲开就是一碗中药汤剂,纯中药、好吸收,饭后半小时喝,居家慢慢养; 家里也有无蔗糖型可选,乳糖不耐、怕热量的家人也能喝,一箱药全家适用面更宽。 用法同样按说明书:开水冲服,一次1袋,一日2～3次。 为什么这样分?一句话:含片适合高频、随身;颗粒适合居家、按疗程。 含片解决的是"当下这一刻嗓子干、想清嗓"的应急,颗粒解决的是"慢性咽炎反复"的长期调理,两者分别放在各自的使用场景里,拿取方便、也不容易忘记,按场景分别使用就好。 我的一份护嗓小清单
几点提醒以上都是OTC中成药,具体请以药品说明书为准,服药期间忌烟酒、辛辣、油腻,别同时吃滋补类中药; 孕妇、儿童、哺乳期,以及有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病较重的人群,还有老人、脾虚易腹泻的朋友,建议先咨询医生或药师再服用; 嗓子连着难受3天没缓解、声音嘶哑较重,别扛着,该去医院就去医院。 护嗓这件事,不是把药堆在一起就行,而是让它出现在你最需要它的那个地方。办公桌一份、家里一份,白天含、晚上冲,按场景分开用,嗓子会感谢你。 |
