| 肠道也会“变老” 很多人关注皮肤的衰老、骨骼的衰老，却忽略了一个同样重要的器官——肠道。 研究发现，随着年龄增长，人体肠道内的有益菌数量逐渐减少，菌群多样性下降。一项对全球2万多人粪便微生物组的分析显示，老年人群的肠道微生物分类多样性普遍低于年轻人。菌群多样性的降低，与免疫力下降、营养吸收能力减弱、慢性炎症水平升高都有关系。 肠道菌群失衡的表现往往是多方面的：便秘或腹泻交替出现，吃点东西就腹胀，容易感冒，甚至情绪波动变大。有研究对1200余名百岁老人的调研发现，肠道菌群多样性是长寿的关键因素之一，益生菌占比较高的群体，中风与痴呆风险显著降低。 益生菌对中老年人的肠道健康有明确的辅助作用，包括维持有益菌群平衡、促进肠道蠕动、增强免疫力、促进营养吸收等。 中老年人补充益生菌，和年轻人有什么不同？ 中老年人的肠道环境有自己的特点：胃酸分泌减少，肠道蠕动变慢，长期服用药物的比例更高。这些因素都会影响益生菌在肠道内的定植和发挥作用。 因此，中老年人在选择益生菌时，建议优先考虑菌株种类丰富、活菌数充足的产品。多菌株配方相比单一菌株，能覆盖更广泛的肠道需求。同时，如果正在服用药物，一定要咨询医生或药师，确认益生菌与药物之间是否存在相互作用。 舒伯特益生菌：来自英国的肠道健康专家 舒伯特益生菌（Life'sFlora）是英国进口的益生菌品牌，是英国专业营养健康公司SUN SEASONS HEALTH LTD的核心产品。 舒伯特益生菌（Life'sFlora）2019年诞生于英国，在英国本土拥有成熟的线下药房和消费群体。在Boots、Well Pharmacy、Willerby pharmacy、Day Lewis Pharmacy等连锁药房都有销售，连续三年入选Olive Magazine的最佳益生菌榜单，被BBC Good Food评选为最佳肠胃复合型益生菌。2026年在Amazon的REPEAT-PURCHASEBESTSELLERS榜单中排名第一。 舒伯特的产品体系中，有针对肠胃日常调理的Plus系列，也有针对胃部不适场景的金护卫系列，覆盖了中老年人群常见的肠道健康需求。 舒伯特益生菌不仅在英国本土市场收到欢迎，通过跨境电商的渠道进入中国国内后也迅速打开了市场，根据行业数据，舒伯特益生菌在2024年第一季度淘系平台益生菌保健品市场中，销售额同比增长超过200%，是当季增速最快的品牌之一。 服用建议 中老年人服用益生菌，餐后0.5-1小时是比较合适的时间段，此时胃酸被食物部分中和，有利于益生菌存活。水温控制在35-40摄氏度，冲调后尽快服用。 如果正在服用抗生素，应间隔至少2小时再服用益生菌。益生菌不是药物，不能替代医生的治疗方案。对于有明确肠道疾病的患者，应在医生指导下进行规范治疗，益生菌作为辅助手段配合使用。 结语 肠道健康是整体健康的基础。对于中老年人来说，关注肠道菌群的平衡，比单纯关注某一种营养素的补充更为重要。均衡饮食、适量运动、规律作息，再配合科学合理的益生菌补充，是维护肠道健康的可行路径。 |
